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人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠，睡眠質(zhì)量對于人體健康起著至關(guān)重要的作用，而且每天缺少的睡眠還要補(bǔ)上，否則會(huì)受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。 [1]

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視頻作者：廈門市成欣醫(yī)療器械有限公司

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睡眠根據(jù)腦電圖、眼動(dòng)圖變化分為二個(gè)時(shí)期，即非快眼動(dòng)期（NREM）和快眼動(dòng)期（REM）。非快眼動(dòng)期時(shí)，肌張力降低，無明顯的眼球運(yùn)動(dòng)，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡。

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一些疾病也常伴有，如、焦慮、等。2.睡眠中的發(fā)作性異常指在睡眠中出現(xiàn)一些異常行為，如、夢囈（說夢話）、夜驚（在睡眠中突然、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺）、夢魘（做噩夢）、、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。