不久前

一位公眾人物患上睡眠窒息癥

的消息登上微博熱搜

據(jù)報(bào)道，他雖然睡得很早，但經(jīng)常在半夜里因自己的打鼾而驚醒，之后睡不著或頻繁醒來(lái)。即使睡了7個(gè)小時(shí)，白天還是會(huì)感到很疲憊。接受了專業(yè)的睡眠測(cè)試，結(jié)果被診斷出患有中度睡眠窒息癥。

打呼嚕很常見，因?yàn)榇蚝魢ｎl上熱搜的事件也發(fā)生了很多次。

到底什么是睡眠窒息癥？打呼嚕就是患有睡眠窒息癥嗎？有什么危害？

今天，就來(lái)帶大家一探究竟！

什么是睡眠窒息癥？

睡眠窒息癥，在醫(yī)學(xué)上叫做阻塞性睡眠呼吸暫停（下文簡(jiǎn)稱為OSA），是指因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候上氣道部分塌陷，氣流受到阻礙出現(xiàn)打呼嚕和低通氣、或上氣道完全塌陷出現(xiàn)呼吸暫停的睡眠呼吸系統(tǒng)疾病。主要表現(xiàn)為鼾聲大且不規(guī)律，晚上有窒息感或常憋醒，夜尿增多，睡眠紊亂，白天出現(xiàn)嗜睡乏力，精力不足，記憶力下降等，嚴(yán)重影響日常工作和生活。

研究顯示，中國(guó)有1.76億人患有OSA，居全球首位，需要積極治療的超過(guò)6600萬(wàn)人。打鼾人群比例高達(dá)52.4%，一半以上都患有OSA。[1]

睡覺(jué)打呼嚕就是患有OSA嗎？

OSA有什么危害？

睡覺(jué)時(shí)我們上氣道的肌肉張力會(huì)放松，進(jìn)而可能讓氣道變窄。而當(dāng)氣流通過(guò)狹窄的氣道時(shí)，會(huì)產(chǎn)生震動(dòng)的渦流，這就是呼嚕聲。

有些人因?yàn)楹攘司苹虬滋焯?，睡覺(jué)時(shí)肌肉更放松，也會(huì)打呼嚕，這是很正常的現(xiàn)象。但是經(jīng)常出現(xiàn)以下癥狀：

睡覺(jué)時(shí)覺(jué)得憋氣；

鼾聲大且斷斷續(xù)續(xù)；

被自己的鼾聲給嚇醒；

醒來(lái)后覺(jué)得口干、頭痛；

白天困倦、脾氣暴躁、注意力不集中…

很有可能患有OSA，需要盡早做專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)。

該病可引起間歇性低氧、高碳酸血癥以及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，并可導(dǎo)致高血壓、冠心病、心律失常、腦血管病、認(rèn)知功能障礙、2型糖尿病等多器官多系統(tǒng)損害。

比如研究顯示，約50%的OSA患者有嚴(yán)重的心律紊亂，心律失常概率比正常人高出1.8—3.4倍。                               

哪些原因容易引起OSA？

導(dǎo)致患有OSA的因素是多方面的，一般來(lái)說(shuō)，如果有以下幾個(gè)特征，OSA就會(huì)悄悄盯上你。

肥  胖：

BMI 指數(shù)超過(guò)28 的肥胖人群，往往是OSA高發(fā)人群；

性  別：男性更常見，男女發(fā)病率約 2：1，女性絕經(jīng)后發(fā)病率與男性相似；

年  齡：成人患病率隨年齡增長(zhǎng)而增加，老年人OSA發(fā)病率為青年人的3倍；

長(zhǎng)期大量吸煙飲酒：煙酒會(huì)刺激咽喉，導(dǎo)致舌頭和咽喉處的肌肉過(guò)度松弛；

上氣道解剖異常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃體肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)或過(guò)粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、頸短等；

家  族  史：有OSA家族史的人患有OSA的幾率更大，和呼吸道形狀及顱面特征遺傳有關(guān)；

其他一些疾?。喝绾喜⒏哐獕骸⑻悄虿　⒓谞钕俟δ軠p退等，也更容易發(fā)生OSA。

患有OSA應(yīng)該怎么辦？

發(fā)現(xiàn)自己患有OSA，要盡快進(jìn)行調(diào)整和治療，避免癥狀加重。干預(yù)OSA，你可以這樣做：

控制危險(xiǎn)因素，降低OSA的發(fā)生、避免病情加重：肥胖者進(jìn)行減重，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，沒(méi)事做做脖子操；有不良習(xí)慣的要戒煙戒酒，慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物。

糾正病因：如果是因?yàn)榧膊∫鸬?/span>OSA，需要先治療基礎(chǔ)病才能改善。

調(diào)整體位：選擇側(cè)臥位睡眠，適當(dāng)抬高枕頭，緩解缺氧狀態(tài)。

佩戴家用睡眠呼吸機(jī)：進(jìn)行無(wú)創(chuàng)氣道正壓通氣治療（CPAP）治療，用氣流將塌陷的氣道撐開，睡覺(jué)時(shí)鼾聲沒(méi)了，呼吸自如，解除睡眠呼吸暫停，糾正睡眠期低氧，改善睡眠結(jié)構(gòu)，提高睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量，降低 OSA 的相關(guān)合并癥發(fā)生率和病死率.

中華醫(yī)學(xué)會(huì)《成人阻塞性睡眠呼吸暫?；鶎釉\療指南(實(shí)踐版·2018)》、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)《成人阻塞性睡眠呼吸暫停多學(xué)科診療指南》等，都明確指出無(wú)創(chuàng)氣道正壓通氣治療是成人OSA患者的優(yōu)選治療手段，能夠在夜晚維持身體的正常血氧飽和度，改善打鼾癥狀、提高睡眠質(zhì)量。                                            

睡眠好

精神才會(huì)好

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治療一定要趁早喲